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Tag Archives: alimentação equilibrada

5 hábitos que podem acrescentar mais de uma década à expectativa de vida

Pesquisadores da Universidade de Harvard, nos EUA, analisaram prontuários de 123 mil voluntários americanos, com históricos médicos que abrangem 34 anos, e chegaram à conclusão de que é possível ganhar mais de uma década de vida. Com essa pesquisa, os acadêmicos mediram o impacto que determinados comportamentos podem ter sobre a expectativa de vida ou contribuir para o risco de morte prematura. Os resultados são surpreendentes. Hábitos que são velhos conhecidos Os especialistas confirmaram que certos hábitos têm um “impacto … mais

Afinal, como deve ser uma alimentação saudável? artigo de Fabio Cardoso de Carvalho

Os especialistas concordam que uma alimentação equilibrada e a prática regular de exercícios físicos são essenciais para uma vida mais saudável. Os bons hábitos podem auxiliar na redução do risco de doenças crônicas, incluindo as cardiovasculares e a obesidade. Entretanto, o excesso de informações sobre as últimas descobertas na área da nutrição pode, muitas vezes, deixar a população confusa e com dúvidas sobre o que ela deve ou não deve comer. Pensando nisso, o Ministério da Saúde elaborou o Guia … mais