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Tag Archives: legumes

Comer 7 em vez de 5 porções de frutas e vegetais por dia reduz risco de morte

2014/04/02   admin

Comer sete ou mais porções de frutas, verduras e legumes por dia é mais saudável do que as cinco recomendadas pelos médicos e prolongaria a expectativa de vida, revela uma nova pesquisa. Cada porção contém cerca de 80 gramas, equivalente a uma fruta grande ou um punhado de frutas ou verduras e legumes pequenos. O

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